반응형 좋은 콜레스테롤2 흰밥 대신에 이것을 넣으면 고지혈증 사라진다? 건강식으로 알려진 현미에 비해 수수(사진)의 효능은 인지도가 낮은 편이다. 하지만 수수도 현미 못지않게 영양소가 풍부한 잡곡이다. 수수의 탄수화물 함량과 칼로리는 현미보다 낮은 반면, 단백질과 비타민 B는 더 많다. 스토킹 당하는 꿈 해몽(달아나는꿈 전화오는꿈 잡는꿈 살해당하는꿈 등) 스토커에 관련된 꿈은 불안과 공포를 불러일으키는 경우가 많습니다. 이번에는 다섯 가지 다른 스토커 꿈을 해부해 보겠습니다. 1. 스토커에게 쫒겨 달아다는 꿈 똥 꿈 해몽 똥 싸는 방법에 따라 listen-to-news.tistory.com 특히 붉은색을 띠는 수수는 다른 잡곡보다 항산화물질 폴리페놀류가 많은 것이 특징이다. 폴리페놀류는 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)이 소화관으로 흡수되는 것을 막는다. 지난 2011년 농촌진흥.. 2024. 1. 17. 콜레스테롤 건강을 위협하는 침묵의 적 현대 사회에서 많은 사람들이 무심코 먹는 음식들은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으며, 그 심각성을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 콜레스테롤에 대해 깊이 알아보고, 건강을 위협하는 이 침묵의 적에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤: 우리 몸의 필수 물질 콜레스테롤은 실제로 우리 몸에게 필수적인 물질입니다. 세포막의 구조를 유지하고 호르몬 생성에 필수적이며, 소화 과정에서도 중요한 역할을 합니다. 그러나 지나친 양의 콜레스테롤은 우리 건강에 해로울 수 있습니다. 콜레스테롤의 종류 콜레스테롤은 LDL(저밀도 리포닛)과 HDL(고밀도 리포닛) 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. LDL은 혈관 벽에 쌓이며 혈관을 좁게 만들어 심장 질환의 원인이 될 .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
