반응형 1만보 시간1 10,000보 걷기 하는 시간에 다른 운동을 한다면 효과는...? 가장 쉽고 기본적인 운동으로 ‘하루 1만보 걷기’는 공식으로 통한지 오래다. 그런데 단순히 걸음 수를 따지는 것 말고도 하루 75분 정도 다양한 운동을 하면 같은 효과가 나타난다는 연구결과가 나왔다. 걷기를 선호하지 않는 사람이라도 다양한 형태의 움직임을 통해 건강을 챙길 수 있다는 것이다. 이스라엘 하마스 음악축제 끌려간 여성 결국 시신으로 돌아와...?이스라엘군이 가자 지구에서 전날 3구의 시신을 확인한 데 이어 인질 시신 한 구를 추가로 수습했다고 18일(현지시간) 밝혔다. 홀인원 멤버쉽 상금 미지급? 이유는?A씨는 2022년 6월 홀인원을 하listen-to-news.tistory.com 21일 영국 데일리메일에 따르면 최근 미국 보스턴 브리검여성병원 연구진은 4년간 약 1만5000명의 62.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
